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Siéntate bien, siéntete mejor
Masaje de percusión: Para qué sirve y principales ventajas
Desde hace siglos, el masaje terapéutico ha sido una de las técnicas naturales más eficaces para aliviar dolores y recuperarse de lesiones. En esta línea, la terapia de percusión se destaca como una de las prácticas más utilizadas debido a...
Maximiza tu bienestar: la importancia del descanso nocturno
En medio de una vida ajetreada y de la costumbre de vivir con el ritmo acelerado, es fácil pasar por alto uno de los pilares fundamentales de nuestra salud y bienestar: el descanso nocturno. Mientras nos esforzamos por cumplir con...
Principales diferencias de la Ergonomía y Antropometría
¿Qué es la ergonomía? La ergonomía es el estudio científico de la relación entre los seres humanos y su entorno de trabajo. Se centra en diseñar y adaptar los elementos del entorno laboral para que se ajusten a las capacidades...
¿Qué silla de oficina es mejor para el dolor de espalda?
Teletrabajo y dolor de espalda son dos términos que, desafortunadamente, muchas veces van de la mano. Tener dolor de espalda es algo que afecta a más del 80% de la población. Y, si ese dolor no se trata, puede convertirse...
La mejor silla ergonómica para mujeres
Antes de desvelar cuál es la mejor silla ergonómica para anatomías femeninas, haremos un breve repaso sobre el diseño industrial de sillas y las diferencias anatómicas entre hombres y mujeres. La antropometría es la ciencia que estudia las dimensiones del...
La mayoría de las mujeres experimentan dolor de espalda durante el embarazo. Durante los 9 meses de embarazo, el cuerpo sufre muchos cambios: se producen cambios hormonales importantes, el centro de gravedad del cuerpo cambia con el aumento y la...
¿Tu silla influye en tu dolor de espalda?
El dolor de espalda puede surgir por estar sentado en una posición inadecuada durante demasiado tiempo, una queja muy común entre personas que trabajan desde casa (previamente trabajadores de oficina).¿La tipología de silla podría empeorar las cosas? Cuando llevamos a...
La silla ergonómica de rodillas, una manera de sentarse más natural.
Así lo afirma laDra. Mercè Salvans (jefe médico de Clinica Salvans, especializada en dolor muscular y articular) destacando los beneficios de una silla ergonómica de rodillas frente a una silla convencional.La silla de rodillas es una silla ergonómica diseñada para...
Cambio de hora. ¿Cómo nos afecta?
Como ya sabéis, la pasada noche hemos adelantado una hora nuestros relojes para dar la bienvenida al horario de verano. Las disposiciones sobre la hora de verano contemplan el cambio de hora dos veces al año: en octubre y en...