Asseure's bé, asseure's en moviment.

Segurament des de ben petits hi ha hagut persones al teu voltant que t'han dit “seu bé”. Però sabem realment què significa “asseure's bé”? Hi ha realment una manera de fer-ho? I si és així, quina és?

Per contestar aquestes preguntes, ens hem de remuntar als inicis de la nostra existència com a éssers humans i enfocar-nos en la nostra evolució anatòmica. Els humans estem anatòmicament constituïts des de fa 1.000.000 anys.

Durant tots aquests anys fins avui hem millorat en nombrosos aspectes, però des de fa més de 50.000 anys el nostre físic es manté igual. L'arribada de la tecnologia i altres aspectes ambientals van frenar bruscament la nostra evolució anatòmica, per la qual cosa des de fa 50.000 anys fins avui no hem patit cap gran transformació física.
Anatòmicament som éssers caminadors, i tant la nostra columna com la resta del nostre cos estan dissenyats per al moviment , inclòs el còccix. En contra del que podria semblar, el cul no està fet per seure sinó per caminar. Per tant, la posició d'estar assegut de manera estàtica no és una posició natural als éssers humans.

Resulta contradictori pensar que, malgrat no estar anatòmicament dissenyats per estar asseguts, les persones passem un percentatge cada cop més alt del nostre temps en aquesta posició. Esmorzem asseguts, anem amb cotxe a l'oficina, ens asseiem davant del nostre ordinador, ens asseiem a la cafeteria mentre prenem un cafè, mengem asseguts i quan arriba el final del dia ens asseiem una estona al sofà a descansar. Són només alguns exemples de les innombrables activitats que duem a terme asseguts al llarg del dia.

Per tant, no hi ha dubte que estem evolucionant cap a una societat que desenvoluparà la major part de la seva activitat en posició sedent , fent cada cop més confortable les nostres vides. Per aquest motiu, ha de ser una prioritat per a nosaltres asseure'ns de la millor manera possible i això és de la manera més ergonòmica.

Un dels punts clau per aplicar l'ergonomia en asseure'ns, és intentar asseure'ns d'una manera dinàmica i, per tant, canviar el concepte tradicional d'asseure's en posició estàtica.

És fonamental adoptar una postura correcta i fer servir una cadira ergonòmica adaptada a la teva anatomia per a la prevenció de futures malalties musculoesquelètiques, especialment per a tots aquells que duen a terme treballs d'oficina i tenen un estil de vida generalment sedentari.

Quan desenvolupem activitats passives hem d'usar un mètode preventiu per no generar estrès anatòmic i això no queda resolt només fent esport o algun altre tipus d'activitat física en el nostre temps lliure.

La cadira és realment una eina de treball, la correcta selecció i ús ajudarà a prevenir nombroses patologies. Necessitem adaptar els seients a la nostra morfologia i al nostre treball. A l'hora de “seure bé”, la clau està en la combinació de dos elements: seure i moviment. I és aquesta conjunció el que afavorirà la nostra eficiència, motivació, productivitat i confort mentre treballem asseguts.

Així queda de manifest a la premissa “Seure en moviment” que apliquen els principals fabricants de cadires ergonòmiques a tot el món.