Què realment fa que una cadira ergonòmica d'oficina sigui bona?
Els 5 següents consells et mostraran en què t'has de fixar per reconèixer immediatament una bona cadira ergonòmica.
Una cosa és clara: una cadira d'oficina ergonòmica és el més important per treballar relaxadament a l'oficina, encara que no cal ignorar altres factors. Cada dia ens asseiem en una cadira d'oficina durant hores i hores, per la qual cosa, per molt bona que sigui la cadira ergonòmica, si tenim una postura incorrecta, podem causar-nos danys considerables a la nostra salut (problemes crònics d'esquena, hèrnies discals , etc.). Per això, és important habituar-nos a regular tots els dispositius de la cadira ergonòmica cada cop que variem la nostra activitat.
5 aspectes clau per reconèixer una bona cadira ergonòmica d'oficina
Hi ha una gran varietat al mercat, però si tens en compte aquests 5 aspectes, tindràs la garantia de reconèixer una bona cadira d'oficina ergonòmica.
1. La cadira d'oficina ergonòmica té una ergonomia 3D?
No totes les cadires d'oficina que s'autoanomenen ergonòmiques són també ergonòmicament perfectes i còmodes alhora.
L'ergonomia 3D significa que la cadira ergonòmica permet el moviment en seure en tres dimensions: cap endavant i cap enrere, cap a banda i banda i cap amunt i cap avall. Gràcies a l'ergonomia 3D, la cadira ergonòmica afavorirà els moviments intuïtius de la persona. Aquesta característica fa que el cos recuperi els patrons de moviment naturals, fins i tot quan s'està assegut.
Què vol dir això? Molt senzill: la cadira segueix els teus moviments i no al revés. Això garanteix una comoditat especial en seure.
Aquesta és l'ergonomia 3D detalladament:
- Balanceig vertical
- Flexibilitat lateral
- Inclinar-se endavant
2. Puc ajustar la cadira doficina ergonòmica de forma individual?
Les possibilitats dʻajust individual són molt importants per a una cadira dʻoficina moderna i ergonòmica. Assegureu-vos que podeu ajustar la cadira d'oficina no només pel que fa a l'alçada del seient i el pes corporal, sinó també a les vostres necessitats individuals de moviment.
- Alçada del seient
Perquè pugueu ajustar l'alçada del seient de la vostra cadira d'oficina de forma ràpida i senzilla, és important que la palanca sigui de fàcil accés. A més, l'alçada s'ha de poder ajustar de manera contínua.
- Ajustament del pes
- Reposabraços
- Suport amb suport lumbar
- Profunditat del seient
3. Quan costa una cadira d'oficina ergonòmica?
És una bona pregunta per a la qual no hi ha una resposta general. La gamma de preus de les cadires doficina ergonòmiques és molt àmplia. Les cadires més senzilles parteixen de 200 euros. Tot i això, els models especialment exclusius poden arribar a costar fins a 2.000 euros. Consell: orientar-se únicament pel preu no és assenyat.
Com ja s'ha esmentat als dos primers punts, depèn sobretot de les funcions de la cadira d'oficina i de si compleix els teus requisits ergonòmics. En definitiva, també depèn de quant vols invertir en la teva salut. A la gamma mitjana de preus ja hi ha molt bones cadires d'oficina ergonòmiques amb una excel·lent relació qualitat-preu.
4. Quan dura una cadira d'oficina ergonòmica?
Les cadires d'oficina convencionals, no ergonòmiques, s'haurien de substituir com a màxim al cap de vuit anys. La raó és molt senzilla: en funció de la gamma de preus i la forma del seient, aquestes cadires d'oficina “normals” desenvolupen més o menys. ràpidament buits al seient que fixen la pelvis i, per tant, restringeixen considerablement la llibertat de moviment.
En canvi, una bona cadira doficina ergonòmica té una vida útil molt més llarga.
També has de prestar atenció a la qualitat dels materials i la fabricació. Els materials d'alta qualitat i l'excel·lent fabricació augmenten considerablement la vida útil de la teva cadira ergonòmica d'oficina. .No és estrany que una bona cadira d'oficina duri 20 anys.
Per cert: La garantia i el servei datenció al client solen indicar si una cadira doficina ergonòmica és dalta qualitat. Una empresa amb alts estàndards de qualitat us ajudarà amb totes les vostres preguntes sobre la cadira ergonòmica i us ajudarà a treure el màxim profit de la vostra cadira per a l'esquena i el moviment. A més, les cadires doficina dalta qualitat tenen una garantia de diversos anys.
5. Necessites una cadira ergonòmica d'oficina amb respatller?
El respatller no és imprescindible per a una cadira d'oficina ergonòmica.La resposta és clara: No! Asseure's en una cadira d'oficina professional amb ergonomia 3D és ergonòmicament el millor i més saludable sense respatller. Per què?
Perquè l'asseguda activa-dinàmica en moviment sense respatller activa els músculs, especialment els de l'esquena i les cames. En asseure't sense respatller alt i, sobretot, sense recolzabraços, pots moure't amb llibertat i naturalitat. Aquesta postura dinàmica exercita els músculs i augmenta la concentració. Un moviment més gran estimula la circulació, el cervell s'abasteix millor de sang i oxigen.
Tot i que la realitat és que la majoria de gent està acostumada a asseure's en cadires d'oficina convencionals amb respatller i reposabraços. Tot i això, estar assegut (més o menys immòbil) durant anys fa que els músculs de l'esquena s'afluixin. Això es reactiva amb una cadira doficina ergonòmica sense respatller.
Aleshores, com ha de ser una bona cadira ergonòmica? T'ho deixem resumidament a continuació:
- Ergonomia 3D: moviment en les tres dimensions
- Alçada del seient ajustable
- Ajust individual del pes
- Reposabraços ajustables (per a cadires d'oficina amb reposabraços)
- Suport ajustable en alçada (per a cadires d'oficina amb respatller)
- Suport lumbar ajustable (per a cadires amb respatller)
- Seient ajustable en profunditat
- Confirmació de les propietats ergonòmiques mitjançant proves d'experts independents
- Seient de forma convexa
- Diversos anys de garantia i servei d'atenció al client per a preguntes
- No necessàriament amb respatller
Share:
Consells per treballar des de casa i beneficis d'incorporar Theragun a la vostra rutina de treball
Quina cadira doficina és millor per al mal d?esquena?