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¿Cómo reducir el sedentarismo trabajando 8 horas (o más) sentado?
Pasar mucho tiempo sentado es más peligroso de lo que pensamos. Según laAgencia Europea para la Seguridad y la Salud en el trabajo , los trastornos musculo-esqueléticos (TME) son el problema de salud más común entre los trabajadores europeos y,...
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Los 6 mejores ejercicios de mano y muñeca para trabajadores de oficina
Según laAgencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo , aproximadamente dos terceras partes de los trabajadores europeos afirman que deben realizar movimientos repetitivos de las manos y los brazos, circunstancias que constituyen importantes factores de riesgo...
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Dolores de espalda, fatiga y otras dolencias propias de los trabajos de oficina. ¿Cómo evitarlas?
Mucho se habla de Ergonomía pero ¿qué es la ergonomía en el trabajo? La ergonomía la podemos definir como la disciplina que estudia la adecuación de los puestos de trabajo a las personas. Trata de mejorar, por tanto, los puestos...
¿Qué precio tiene una silla ergonómica?
Googleamos “sillas ergonómicas ” y acto seguido nos aparecen anuncios de sillas ergonómicas baratas, oferta, gangas y palabras de este tipo de gigantes del mercado que todos conocemos.Más allá de dudar de la calidad de estos “productos ganga” o de...
El hábito de cruzar las piernas
Cruzar las piernas al sentarse en un hábito muy común, especialmente entre las mujeres. La mayoría de personas, lo hacen casi como acto reflejo sin ni siquiera ser conscientes de la cantidad de tiempo que pasan sentados con las piernas...