Què és el massatge de percussió?
Els massatges de vibració o percussió apliquen cops precisos, rítmics i vigorosos al cos per alleujar símptomes incòmodes que sorgeixen quan les fibres musculars es tiben a causa d'una càrrega laboral intensa que provoca n punts gallet a les fibres. Aquesta tècnica ha estat coneguda durant segles i se solia fer amb el dors de les mans. Actualment, els fisioterapeutes professionals sovint fan servir pistoles de massatge de percussió que proporcionen moviments més efectius i continus. Alguns beneficis d'aquesta tècnica inclouen la reducció de l'estrès, la prevenció de lesions i la millora de la circulació sanguínia. Tot i que aquestes pistoles de massatge es poden utilitzar per a automassatges, és aconsellable que les persones tinguin un coneixement bàsic per evitar danys en els teixits i parts del cos, com les articulacions, que no han de rebre impactes repetits.Beneficis del massatge de percussió
- Prevenció i eliminació d'adherències musculars: Mitjançant l'ús d'una pistola de massatge, el flux sanguini s'estimula cap a àrees de cicatrització que sovint donen lloc a teixits addicionals i adherències. En fer massatges aquests teixits, s'aconsegueix una curació més efectiva de les ferides .
- Accelera la recuperació muscular: En administrar massatges a les fibres musculars, s'eliminen els punts de tensió, cosa que optimitza el funcionament del sistema limfàtic. Això permet que els músculs afrontin de manera més efectiva els excessius estiraments d'activitats esportives i exigències laborals.
- Reducció del dolor i la sensibilitat : Les pistoles de massatge tenen la capacitat de disminuir els senyals de dolor que viatgen pels nervis. Funcionen millor en lesions lleus i molèsties menors. Tot i això, no s'han d'usar en dolors crònics, ja que podrien irritar encara més les fibres musculars.
- Augment de la circulació: Mitjançant l'ús de capçals suaus, es millora el flux sanguini a tot el cos, prevenint inflamacions a les extremitats inferiors. A més, es facilita el lliurament de nutrients a les fibres musculars, cosa que augmenta la resistència davant de possibles lesions.
- Reducció de l'estrès: Després d'una jornada estressant, la pistola de massatge contribueix a disminuir la tensió muscular acumulada, preparant-vos per enfrontar un nou dia de treball. Aquesta eina resulta útil quan les tensions mentals del dia es reflecteixen al cos a través de molèsties. .
- Millora del sistema immune: Els massatges amb pistola de percussió estimulen la producció de substàncies com les citocines, que enforteixen la resposta immunològica natural del cos, prevenint infeccions i bacteris.
Share:
Maximitza el teu benestar: la importància del descans nocturn
Ergonomia Industrial: Tot el que has de saber