Una cadira d'escriptori que us canviarà la vida

Romandre assegut durant molt de temps es comença a considerar com el nou tabaquisme. I comporta una llarga llista de problemes de salut com ara dolors lumbars i d'esquena, molèsties al coll i les espatlles, diabetis de tipus II i problemes cardiovasculars. L' Agència Europea per a la Seguretat i la Salut a la feina adverteix dels problemes que comporta treballar assegut sense canviar de postura durant temps prolongats.

Treballadors d'oficina o de centres de trucades, treballadors de cadenes de muntatge, de sales de control, i, en definitiva, de sectors molt diversos estan exposats a romandre asseguts durant molt de temps:

• El 28% dels treballadors de la UE afirma estar assegut a la feina gairebé tot el temps i un altre 30% afirma estar assegut entre una quarta i tres quartes parts del temps
• El 60% dels llocs de treball que van participar a l'enquesta d'empreses de l'EU-OSHA (ESENER) van assenyalar que estar assegut era un factor de risc. Això ho converteix en el tercer factor de risc més reportat.

És probable que el fet d'estar assegut a la feina sigui cada cop més freqüent. El treball físic està substituint-se pel treball sedentari i els ordinadors limiten la necessitat d'aixecar-se dels nostres llocs de treball.

En efecte, als països industrialitzats, la incidència dels problemes a la columna (lumbàlgia, ciàtica, cervicàlgia, cefalea miotensiva, discopatia, etc) va del 75 al 90%, contra aproximadament el 7 al 18% dels països no industrialitzats. Això és degut al sedentarisme ia l'ús de cadires no adequades.
Tots aquests efectes sobre la salut es produeixen perquè el nostre cos ha estat dissenyat per romandre en moviment. El moviment és bo per als músculs i la columna vertebral i és necessari perquè la sang bomba i l'oxigen circuli pel nostre cos. Cosa que no passa quan estem asseguts. Segons l' Associació Espanyola d'Ergonomia , l'ergonomia és el conjunt de coneixements de caràcter multidisciplinari aplicats per a l'adequació dels productes, sistemes i entorns artificials a les necessitats, limitacions i característiques dels seus usuaris, optimitzant l'eficàcia, la seguretat i el benestar.

Per aplicar l'ergonomia en asseure'ns, hem de tenir unes nocions bàsiques de com fer-ho i disposar d'una cadira ergonòmica que tingui un efecte positiu sobre la nostra salut. De fet, l'ergonomia, considera des de fa molt de temps, estar assegut correctament un factor fonamental per a la prevenció.

En nombroses ocasions, sol passar mentre estem asseguts que “el cos ens demana moure'ns” per imposar-se a la immobilitat perjudicial per a aquest. Si estem asseguts en una cadira convencional, no ens podem moure sense recórrer a postures perjudicials (inclinem massa el cap, corbem l'esquena, encongim les espatlles, etc.).

Si aquest és el teu cas, heu de conèixer la cadira d'escriptori ergonòmica Variable. Variable és l'única cadira del mercat que permet “asseure't en moviment” . Es tracta d'una cadira que permet que el cos es mogui sense adoptar posicions incorrectes garantint una postura ergonòmica de la columna i de la resta del cos. Els resultats són una llibertat de moviment i una comoditat úniques i una reducció neta de les lesions musculars, esquelètiques i circulatòries. Amb Variable aconseguiràs millorar el teu benestar, augmentar la teva eficiència i productivitat i reduir, a través d'una acció preventiva, les molèsties a l'esquena.

Variable és una cadira recomanada per l' Associació Espanyola de Quiropràctica . Els seus efectes positius sobre la salut estan demostrats i per això nombrosos professionals de la fisioteràpia la trien. Si volem treballar de forma sostenible al llarg de tota la nostra vida laboral, i mantenir-nos sans fins a la jubilació, ens hem de fer càrrec de la nostra salut i buscar alternatives que ajudin a millorar el nostre benestar.